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水分と油分のバランスで美肌が決まる!?どういうこと?

2020年05月08日

綺麗になりたいと思った時に、美肌になるための努力をする事は忘れてはいけません。美人の定義でもある美肌は、清潔感も生まれますし見た目も好印象になります。お手入れが行き届いた印象で、思わず触りたくなるつるつるもちもちのお肌を目指していきましょう。

エステサロンに行ってスペシャルなコースを受けるというのも、美肌効果があります。しかし毎日通うことはできないですし、最終的には自宅でどんなケアを行うかということが大きなポイントとなります。スキンケアを行う前に自分の肌が、どういう状況なのか知る事も大事です。化粧品売り場のカウンターでは、油分と水分のバランスをチェックしてもらう事が出来ますので、まずは自分のお肌の状態を知る事から始めていきましょう。

百貨店で美容部員がいる化粧品売り場のカウンター(ドラッグストアーでも常設しているところがあります)では、メイクの方法から化粧品の使い方、お肌の水分量や油分量などのバランスチェックをしてくれる美容機器があり、カウンセリングの中で調べてもらう事が出来ます。時間もあまりかかりませんし、まずはそのマシンでチェックしてもらう事をお勧めします。

水分量のバランスが美肌にとっても非常に重要なのですが、人の肌は40~50%の水分量が理想です。もちろん季節によって違ってきますし、ホルモンバランスの変化や体調によって変わってくることはありますが、定期的に計測してもらうと自分の状態を把握することが出来ますのでお勧めです。

理想は40~50%ではありますが、平均的な水分量は30~40%だと言われます。少し少ないかなという感じが平均値ですが、それよりも少ないとさらに乾燥を感じやすくなります。水分が少なくなると乾燥しますが、ではなぜ減ってしまうのかその原因を見ていきましょう。

まずは加齢によるもので、これが1番大きいといえます。コラーゲンという成分が30代後半頃からどんどん減少していきますが、コラーゲンはお肌の細胞同士をつなぎとめている役割がありますので、これが減ってしまう事で保水力も低下します。今まで通りに化粧水をつけても、上手く細胞が蓄えてくれない状態です。

肌のバリア機能の低下も関係しており、紫外線の影響を受けて細胞が攻撃されるということも関係します。コラーゲン不足で乾燥し、バリア機能が低下することで紫外線の影響をうけやすくなるため、乾燥、そしてシミの原因ともなるメラニン色素の分泌量も増えてシミが出来やすい状態になってしまいます。

季節による影響も考えられます。冬場は空気自体も乾燥しますし、室内でエアコンをつけっぱなしにした状態ですとさらに水分は奪われていってしまいます。もちろん逆に夏場でもエアコンをつけて乾燥した状態になれば影響してきます。

間違ったスキンケアも乾燥を引き起こします。例えば洗顔やクレンジングですが、ごしごしとこするように洗ってしまうと、摩擦が生じてしまいそこからダメージを受けて乾燥しやすくなります。洗浄力の強い洗顔料やクレンジングを使い続けるというのも、リスクがありますので要注意です。

綺麗になりたい方は、こういった事がバランスを崩したり乾燥する要因となっているため気を付けるようにしましょう。また食べる物によって潤いを与えるということもできますので、美容に良いと言われる栄養素をしっかり摂取することも大事なポイントです。

たんぱく質、ビタミン、必須脂肪酸など重要な栄養素がありますが、お肌のためにはビタミンは特に重視したいものです。乾燥を防ぐ事が出来るのはビタミンA、B、C、Eなどです。ビタミンCは定番ですが、ビタミンEは抗酸化作用があり血行促進して新陳代謝を促すのでアンチエイジングの観点からも積極的に摂取していきましょう。

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